適度飲酒方法介紹

除了熱量外,含酒精飲料的營養成份極低。過度飲用則有害身體。過度飲酒會影響人的判斷力,讓人失去自主性并造成許多嚴重的健康問題。

女性每天一杯,男性每天兩杯的酒量,就會增加撞車,其它傷害,高血壓,中風,暴力以及某些癌癥的風險。甚至每天一杯酒都會提高罹患乳癌的機率。

懷孕期間飲酒則容易引發生產方面的缺陷。飲酒過量還會造成社會與心理問題,肝臟硬化,胰臟發炎以及腦部與心臟的傷害。由于酒精含有熱量可能取代許多有營養的食品,因此飲酒過量還會造成營養不良。成年人喝酒都應該有所節制,并用餐點減緩酒精的吸收。

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