睡前飲酒損胃傷肝

失眠是一種常見病癥,有人認為,睡前飲酒可助入眠。醫生認為,“飲酒助眠”實不可取,因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動,使人加快入眠,然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大腦活動并未休息,甚至比不睡時還要活躍得多。因而在酒后醒來的人們,常會感到頭昏、腦脹、頭痛等不適癥狀。

經常夜飲入睡的人,還可能導致酒精中毒性精神病,神經炎及肝臟疾病等。人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化,方能不病。白天屬陽、夜間屬陰,而酒性屬陽,性溫熱。夜主靜,人入睡時,以靜為主,不僅要外靜,且內也要靜,夜間飲酒必然擾陽,陽動則陰也不安,從而會導致人體氣血紊亂,五臟六腑之陰陽失衡。

睡前飲酒還最易致“胃不和”,所謂“胃不和則夜不安”,這不僅影響胃腸消化功能,還必然影響睡眠質量,使人休息不好,致使精神不振,久而久之對人體會造成諸多危害。

酒中含有許多有害物質,如甲醇、雜醇油、鉛等,這些物質進入人體后,要靠肝臟的解毒功能,才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛,酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出),但夜晚飲酒入睡后,人體新陳代謝減慢,肝解毒功能也相應減弱,有害物質容易積蓄,故對健康極為不利。

所以,失眠者切莫以飲酒助眠,應積極尋找病因,以求正確的治療。健康人在夜間入睡前,也切莫在餐桌上貪杯好飲,否則,同樣也會損害你的健康。

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